L- 글루타민

글루타메이트레벨은 엄격하게 제어됩니다. 너무 많든간에 불균형은 신경 건강과 의사 소통을 손상시킬 수 있으며 신경 세포 손상과 사망 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

글루타메이트는 뇌에서 가장 풍부한 흥분성 신경 전달 물질이며 적절한 뇌 기능에 필요합니다. 흥분성 신경 전달 물질은 신경 세포를 흥분 시키거나 자극하는 화학 메신저로, 중요한 정보를받을 수있게한다.

글루타메이트글루타메이트 전구체 인 글루타민의 합성을 통해 신체의 중추 신경계 (CNS)에서 만들어졌으며, 이는 이전에오고 글루타메이트의 접근을 나타냅니다. 이 과정은 글루타메이트 - 글루타민주기라고합니다.

글루타메이트는 뇌의 차분한 신경 전달 물질 인 감마 아미노 부티르산 (GABA)을 만드는 데 필요합니다.

글루타메이트 수준을 높이는 데 도움이되는 보충제는 다음과 같습니다.

5-HTP: 신체는 5-HTP를 세로토닌으로 전환하고 세로토닌은 GABA 활성을 향상시켜 글루타메이트 활성에 영향을 줄 수 있습니다. 글루타메이트는 GABA의 선구자입니다.

GABA: 이론은 GABA가 진정하고 글루타메이트가 자극을 받기 때문에 두 사람은 상대적이며 그중 불균형은 다른 하나에 영향을 미칩니다. 그러나 GABA가 글루타메이트의 불균형을 교정 할 수 있는지 여부는 아직 확인되지 않았다.

글루타민: 당신의 몸은 글루타민을 글루타메이트로 전환합니다. 글루타민은 보충제로 제공되며 고기, 생선, 계란, 유제품, 밀 및 야채에서도 찾을 수 있습니다.

타우린: 설치류에 대한 연구에 따르면이 아미노산은 글루타메이트의 수준을 변화시킬 수 있습니다. 타우린의 천연 공급원은 고기와 해산물입니다. 또한 보충제로 제공되며 일부 에너지 음료에서 발견됩니다.

티아닌:이 글루타메이트 전구체는 GABA 수준을 높이면서 수용체를 차단하여 뇌에서 글루타메이트 활성을 낮출 수 있습니다 .11 자연적으로 차에 존재하며 보충제로도 제공됩니다.

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