크레아틴 모노하이드레이트 CAS 6020-87-7

크레아틴크레아틴은 근육 세포에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 고강도 운동이나 고강도 운동 시 근육이 에너지를 생성하는 데 도움을 줍니다. 근육량 증가, 근력 강화, 운동 수행 능력 향상을 위해 운동선수와 보디빌더들 사이에서 크레아틴 보충제 복용이 매우 인기가 높습니다.

크레아틴을 복용할 때마다 얻을 수 있는 첫 번째 이점은 회복 기간이 단축된다는 것입니다. 이미 이를 증명한 몇몇 연구들이 있습니다.크레아틴회복 기간을 단축할 수 있습니다. 연구에 따르면 크레아틴 보충제 섭취는 매우 효과적일 수 있습니다.유익한줄이기 위해근세포 손상과 과도한 운동으로 인한 염증뿐만 아니라강화하다신체 활동을 한 후 빠르게 회복합니다.

실제로 브라질 산투스에서 진행된 연구에 따르면, 남성 운동선수들이 5일 동안 크레아틴 모노하이드레이트 20g과 말토덱스트린 60g을 함께 섭취하면 지구력 달리기 경기 후 세포 손상 위험이 말토덱스트린만 섭취한 운동선수보다 낮았습니다. 따라서 운동선수들에게는 크레아틴 보충제를 섭취하는 것이 더 효과적입니다.

크레아틴 보충제를 섭취할 때 얻을 수 있는 두 번째 이점은 신체가 고강도 운동을 수행할 수 있도록 돕는다는 것입니다. 크레아틴 섭취가 근섬유 생성을 자극하여 신체가 조기에 피로감을 느끼지 않도록 한다는 증거가 있습니다. 또한, 크레아틴은근육을 강화하다수축은 당신이 참여하는 모든 신체 활동을 할 때마다 전반적인 에너지를 높여줍니다.

사실, 크레아틴 보충제를 섭취하지 않으면 에너지 생성이 완벽하지 않아 고강도 운동을 할 때 조기 피로감을 느끼게 됩니다. 따라서 모든 운동선수에게 크레아틴 보충제는 매우 중요하고 필수적인 섭취이며, 이를 통해 전반적인 운동 능력 향상을 기대할 수 있습니다.