크레아틴 단일 하수수 CAS 6020-87-7

크레아틴근육 세포에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 그것은 무거운 리프팅 또는 고강도 운동 중에 근육이 에너지를 생산하는 데 도움이됩니다. 피고인을 보충제로 복용하는 것은 근육을 얻고 힘을 향상시키고 운동 성능을 향상시키기 위해 운동 선수와 보디 빌더에게 매우 인기가 있습니다.

크레아틴을 복용 할 때마다 얻을 수있는 크레아틴의 첫 번째 장점은 회복 기간이 속도가 빨라질 것입니다. 이미 증명 한 연구가 있습니다크레아틴복구 기간의 속도가 빨라집니다. 연구는 크레아틴 보충의 소비가 매우유익한줄이기 위해근철저한 운동뿐만 아니라 세포 손상 및 염증향상신체 활동을 한 후 빠른 회복.

사실, 브라질 산토스에서 수행 된 연구는 5 일 동안 60 그램의 말토 텍스트린과 함께 하루에 20 그램의 크레아틴 일수를 소비하는 남성 운동 선수들이 말토 텍스 트린만을 취한 선수들과 비교할 때 내구 시간을 달리게 한 후 세포 손상을 겪을 위험이 낮다는 증거입니다. 따라서 운동 선수가 크레아틴 보충제를 소비하는 것이 좋습니다.

크레아틴을 보충 할 때마다 얻을 수있는 두 번째 이점은 신체가 고강도 작업을 수행 할 수 있다는 것입니다. 크레아틴의 소비가 근육 섬유의 생성을 자극하여 몸이 피로를 조기에 느끼지 않도록 할 것이라는 증거가 있습니다. 또한 크레아틴근육을 강화하십시오수축과 참여하는 신체 활동을 할 때마다 전체 에너지를 향상시킵니다.

사실, 크레아틴을 보충하지 않을 때마다 에너지 생산은 완벽하지 않을 것입니다. 따라서이 크레아틴 보충제는 모든 운동 선수에게 소비하는 데 매우 중요하고 필수적이며 전반적인 성능이 향상됩니다.