크레아틴 모노하이드레이트 CAS 6020-87-7

크레아틴크레아틴은 근육 세포에 자연적으로 존재하는 물질입니다. 무거운 물건을 들거나 고강도 운동을 할 때 근육이 에너지를 생성하는 데 도움을 줍니다. 근육량 증가, 근력 강화, 운동 능력 향상을 위해 크레아틴 보충제를 섭취하는 것은 운동선수와 보디빌더들 사이에서 매우 인기가 높습니다.

크레아틴을 섭취했을 때 얻을 수 있는 첫 번째 이점은 회복 속도가 빨라진다는 것입니다. 이미 여러 연구에서 이를 입증했습니다.크레아틴회복 기간을 단축시켜 줄 것입니다. 연구 결과에 따르면 크레아틴 보충제 섭취는 회복에 매우 효과적일 수 있습니다.유익한줄이기 위해근세포 손상과 과도한 운동으로 인한 염증뿐만 아니라강화신체 활동 후 빠른 회복.

실제로 브라질 산토스에서 실시된 연구에 따르면, 5일 동안 매일 크레아틴 모노하이드레이트 20g과 말토덱스트린 60g을 함께 섭취한 남성 운동선수들은 말토덱스트린만 섭취한 선수들에 비해 장거리 달리기 경기 후 세포 손상 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 따라서 운동선수들에게는 크레아틴 보충제 섭취가 더 유익할 수 있습니다.

크레아틴 보충제를 섭취할 때 얻을 수 있는 두 번째 이점은 고강도 운동을 수행할 수 있도록 신체 능력을 향상시켜준다는 것입니다. 크레아틴 섭취가 근섬유 생성을 촉진하여 조기 피로감을 방지한다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 크레아틴은근육을 강화하다수축을 유발하고 신체 활동을 할 때마다 전반적인 에너지를 향상시켜 줍니다.

사실 크레아틴 보충제를 섭취하지 않으면 에너지 생산이 원활하지 않아 고강도 운동 시 조기에 피로감을 느낄 수 있습니다. 따라서 크레아틴 보충제는 모든 운동선수에게 매우 중요하고 필수적인 섭취이며, 이를 통해 전반적인 경기력을 향상시킬 수 있습니다.