HMB 칼슘

화합물β-하이드록시-β-메틸부티레이트HMB-Ca로 약칭되는 칼슘은 감귤류 과일, 브로콜리와 같은 일부 채소, 알팔파와 같은 콩류, 그리고 일부 어류 및 해산물에 널리 함유되어 있습니다. HMB는 활성 성분이므로 칼슘염은 식품 첨가물, 건강기능식품 첨가제 등으로 널리 사용됩니다.

단백질 합성을 촉진하고 분해를 감소시킬 수 있다.

• 이를 통해 인체의 근력을 강화할 수 있습니다.
• 근육 피로 지연
• 또한 노인의 근육 위축을 예방하는 데 도움이 됩니다.

HMB는 또한 새로운 영양 보충제로 사용되고 있습니다.증가하다힘과근대량의.

HMB는 메기, 자몽, 알팔파 등 여러 식품에 소량 함유되어 있습니다. 세계적인 챔피언과 운동선수들이 HMB를 섭취하여 놀라운 효과를 보고 있습니다.

구체적으로 말하자면, HMB는 근육 조직 합성에 중요한 역할을 합니다. 운동에 반응하여 지방을 연소하고 근육을 꾸준히 생성하는 능력이 있습니다. 과학적으로 입증된 HMB는 섀넌 샤프와 같은 NFL 스타 선수들과 전 세계 올림픽 메달리스트들에게 효과를 보여주고 있습니다.

이 보충제에 대한 새로운 과학적 연구가 끊임없이 진행되고 있습니다. 최근 한 연구에서는 HMB를 보충한 대조군에서 3g을 섭취한 후 다음과 같은 결과가 나타났습니다.HMB3주 동안 매일 HMB를 섭취한 사람들은 위약을 섭취한 사람들에 비해 벤치프레스에서 3배 더 많은 근육량을 얻었습니다!

동물 연구에서는 HMB가 근육량을 증가시킬 수 있다는 가능성도 제시되었습니다. 사람을 대상으로 한 연구에서는 HMB 보충제를 섭취한 사람들이 근력 향상, 지구력 증가, 체지방 감소 효과를 경험한 것으로 나타났습니다.

지구력 향상 효과만으로도 놀라운 결과입니다. 7주간 진행된 한 연구에서는 28명을 대상으로 규칙적인 웨이트 트레이닝 프로그램을 실시한 결과, 근육량이 훨씬 더 많이 증가한 것으로 나타났습니다. HMB는 어떻게 이런 효과를 내는 걸까요? HMB는 근육 성장에 필요한 단백질 사용률을 높이는 동시에 근육 위축(손상)을 줄이는 것으로 보입니다.