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| 카스 노 | 해당 없음 |
| 주요 성분 | 생선 기름 등 |
| 제품 사양 | 캡슐당 1.0g |
| 판매점 | 혈중 지질 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. |
| 화학식 | 해당 없음 |
| 용해도 | 해당 없음 |
| 카테고리 | 소프트젤/구미, 건강보조식품 |
| 응용 프로그램 | 인지 기능 향상, 면역력 강화, 체중 감량 |
오메가 3 보충에 도움을 줍니다
생선 기름에 함유된 가장 중요한 오메가-3 지방산 두 가지는 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)입니다. 특정 생선 기름은 중성지방 수치를 낮추는 처방약으로 사용되기도 합니다. 생선 기름 소프트젤은 심장 및 혈액 순환계 질환 관련 건강 보조 식품으로 가장 흔하게 사용됩니다.
생선 기름 소프트젤은 가장 흔하게 섭취되는 건강 보조 식품 중 하나입니다.
오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 매우 중요합니다.
간편하게 섭취할 수 있는 오메가 3 보충제
기름진 생선을 많이 섭취하지 않는다면, 어유 보충제를 복용하여 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어유 소프트젤은 생선에서 추출한 지방 또는 기름입니다.생선 조직.
일반적으로 기름진 생선에서 나옵니다.청어, 참치, 멸치, 고등어하지만 대구 간유처럼 다른 생선의 간에서 추출하여 생산하기도 합니다.
세계보건기구(WHO)는 일주일에 1~2회 생선을 섭취할 것을 권장합니다. 이는 생선에 함유된 오메가-3 지방산이 다양한 질병 예방을 비롯한 여러 건강상의 이점을 제공하기 때문입니다.
하지만 일주일에 생선을 1~2회 섭취하지 않는다면, 어유 보충제를 통해 오메가-3를 충분히 섭취할 수 있습니다.
생선 기름의 약 30%는 오메가-3 지방산으로 구성되어 있으며, 나머지 70%는 다른 지방으로 이루어져 있습니다. 게다가 생선 기름에는 일반적으로 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다.비타민 A와 D.
식물성 원료보다 더 나은
생선 기름에 함유된 오메가-3 지방산은 일부 식물성 기름에 함유된 오메가-3 지방산보다 건강상 이점이 더 크다는 점을 알아두는 것이 중요합니다.
생선 기름에 함유된 주요 오메가-3 지방산은 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)이며, 식물성 기름에 함유된 오메가-3 지방산은 주로 알파리놀렌산(ALA)입니다.
ALA는 필수 지방산이지만, EPA와 DHA는 훨씬 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
또한 오메가-3를 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 서구식 식단은 오메가-3 지방산을 오메가-6 지방산과 같은 다른 지방으로 많이 대체했기 때문입니다. 이러한 지방산 비율의 불균형은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.
일부 질병에 도움이 됩니다
심장 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위입니다. 연구에 따르면 생선을 많이 섭취하는 사람들은 심장 질환 발병률이 훨씬 낮습니다.
뇌는 약 60%가 지방으로 구성되어 있으며, 이 지방의 상당 부분은 오메가-3 지방산입니다. 따라서 오메가-3는 정상적인 뇌 기능에 필수적입니다.
실제로 일부 연구에서는 특정 정신 질환을 가진 사람들이 혈중 오메가-3 수치가 더 낮다는 것을 시사합니다.
흥미롭게도, 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 일부 정신 질환의 발병을 예방하거나 증상을 개선할 수 있다고 합니다. 예를 들어, 정신병 발병 위험이 있는 사람들의 발병 가능성을 줄여줄 수 있습니다.
또한, 고용량의 어유 보충제는 정신분열증과 양극성 장애의 일부 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 있지만, 이에 대한 일관된 데이터는 부족합니다. 이 분야에 대한 추가 연구가 필요합니다.
뇌처럼 눈도 오메가-3 지방산에 의존합니다. 연구 결과에 따르면 오메가-3를 충분히 섭취하지 못하는 사람들은 안구 질환 위험이 더 높습니다.
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