BCAA 파우더

분지쇄 아미노산BCAA(BCAA)는 류신, 이소류신, 발린의 세 가지 필수 아미노산으로 구성된 그룹입니다.BCAA보충제는 일반적으로 근육 성장을 촉진하고 운동 성능을 향상시키기 위해 섭취됩니다. 또한 운동 후 체중 감량과 피로 감소에 도움이 될 수 있습니다.

분기 체인의 경우아미노산,그들은 단백질 합성을 촉진하고 항붕괴 효과도 가지고 있는데, 이는 일반적으로 단백질 분해와 근육 손실을 예방하는 데 도움이 되며, 이는 지방을 감량하려는 사람들에게 매우 중요합니다. 지방을 감량한 사람들의 일일 칼로리 섭취량은 상대적으로 낮고 대사율도 느려집니다. 체내에서 단백질 합성 속도는 감소하는 반면, 단백질 분해 속도는 크게 증가하여 근육 손실 위험이 높아집니다. 그러므로 분기체인 소비가 매우 필요하다.아미노산위와 같은 상황이 발생하지 않도록 방지합니다. 또한, 많은 연구에서 분지쇄 아미노산이 근육통을 줄이고, 지방 손실 효율을 향상시키며, 피로를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

일반적으로,BCAA건강보조식품은 크게 두 가지 종류로 나뉘는데 하나는 분말형이고 다른 하나는 정제형이다.

가루BCAA일반적으로 1회 제공량에 류신 2g, 이소류신 1g, 발린 1g이 함유되어 있으며 일부 BCAA 분말의 경우 비율을 4:1:1로 조정할 수 있으며 하루 2~4회 섭취해야 합니다. 매회 BCAA 5g을 물 300ml 정도와 잘 섞어주면 즉시 마실 수 있습니다.