BCAA 파우더

분지사슬 아미노산(BCAA)는 류신, 이소류신, 발린의 세 가지 필수 아미노산 그룹입니다.BCAA보충제는 근육 성장을 촉진하고 운동 능력을 향상시키기 위해 흔히 섭취됩니다. 또한 체중 감량과 운동 후 피로 감소에도 도움이 될 수 있습니다.

분기형 체인에 관해서는아미노산,분지사슬 아미노산은 단백질 합성을 촉진하고 단백질 분해를 억제하는 효과가 있어, 전반적으로 단백질 분해와 근육 손실을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 체지방 감량을 시도하는 사람들에게 매우 중요합니다. 체지방 감량을 하는 사람들은 일일 칼로리 섭취량이 상대적으로 적고 신진대사 속도가 느려집니다. 체내 단백질 합성 속도는 감소하는 반면 단백질 분해 속도는 크게 증가하여 근육 손실 위험이 높아집니다. 따라서 분지사슬 아미노산 섭취는 매우 중요합니다.아미노산위와 같은 상황 발생을 예방하기 위해서입니다. 또한, 여러 연구에서 분지사슬 아미노산이 근육통 감소, 체지방 감소 효율 향상, 피로 완화에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

일반적으로,BCAA건강보조식품은 크게 분말형과 정제형 두 가지 유형으로 나뉩니다.

가루BCAA일반적으로 1회 제공량에는 류신 2g, 이소류신 1g, 발린 1g이 함유되어 있으며, 일부 분말형 BCAA 제품은 그 비율이 4:1:1로 조정되어 있을 수 있습니다. BCAA는 하루 2~4회 섭취해야 합니다. 매회 5g의 BCAA를 약 300ml의 물에 넣고 잘 흔들어 즉시 마시면 됩니다.