카세인 단백질 Cas 9000-71-9

특정 상황에서 특정 제품을 섭취하는 것이 더 적합하기 때문에 사용 가능한 단백질 파우더 옵션의 유형을 조사하는 데 시간을 투자하는 것이 중요합니다.

그 순간에 목적에 맞는 단백질 파우더의 종류를 완벽하게 맞출 수 있다면, 그 사용으로 인한 혜택을 누릴 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

자주 언급되는 특정 유형의 단백질 분말은 카제인 단백질 분말입니다. 이 형태는 다양한 맛과 가격대로 제공되며 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다.

카세인 단백질 파우더와 관련된 몇 가지 핵심 사항을 간략하게 살펴보고 자신에게 적합한지 결정을 내리는 데 더 나은 정보를 얻을 수 있습니다.
보스턴에서 수행된 한 연구에서는 피험자가 카세인 단백질 가수분해물을 유청 단백질 가수분해물과 비교하면서 저칼로리 식단을 섭취하고 저항 훈련을 수행할 때 순수 근육량 증가와 총 지방 손실의 변화를 테스트했습니다.

두 그룹 모두 지방 감소를 보인 반면, 카제인 단백질을 사용한 그룹은 평균 지방 감소가 더 크고 가슴, 어깨, 다리의 근력이 더 많이 증가한 것으로 나타났습니다.

이 외에도 카제인 그룹은 이전 측정에 비해 제 지방량의 전체 신체 비율이 더 높은 것으로 연구에서 나왔습니다. 이는 제지방량 유지율이 더 높다는 것을 의미하며, 카제인이 근육 유지에 특히 효과적임을 입증합니다.
카제인 단백질은 칼슘 함량이 더 높은 단백질 형태이기 때문에 총 지방 손실 측면에서도 이점이 있는 것으로 입증되었습니다. 많은 사람들은 체지방 감량을 시도하는 동안 유제품이 둔화될 것이라고 생각하여 빠르게 유제품을 멀리합니다.
카제인 단백질 분말의 또 다른 매우 중요한 이점은 결장 건강을 증진시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 호주에서 수행된 연구에서 연구원들은 다양한 단백질의 건강상의 이점을 조사한 결과 유제품 단백질이 고기와 콩보다 결장 건강을 더 잘 촉진한다는 사실을 발견했습니다. 이는 일일 섭취량에 카제인 단백질을 추가하는 것을 강력하게 고려해야 하는 또 다른 이유임이 입증되었습니다.