카제인 단백질 Cas 9000-71-9

이용 가능한 단백질 파우더 종류를 조사하는 데 시간을 들이는 것이 중요한데, 특정 상황에서 섭취하기에 더 적합한 단백질 파우더가 있기 때문입니다.

만약 당신이 그 순간에 당신의 목표에 딱 맞는 단백질 파우더의 종류를 찾을 수 있다면, 당신은 그것을 사용함으로써 이점을 얻을 수 있을 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다.

단백질 파우더 중에서도 특히 자주 언급되는 유형 중 하나는 카제인 단백질 파우더입니다. 이 형태는 다양한 맛과 가격대로 출시되며, 여러 가지 장점을 제공합니다.

카제인 단백질 파우더와 관련된 몇 가지 핵심 사항을 간단히 살펴보겠습니다. 그러면 여러분에게 맞는 제품인지 더 잘 알 수 있을 것입니다.
보스턴에서 수행된 한 연구에서는 피험자들이 저칼로리 식단을 섭취하고 근력 운동을 하는 동안, 카제인 단백질 가수분해물과 유청 단백질 가수분해물을 섭취했을 때의 순수 근육량 증가와 총 지방 감소의 차이를 테스트했습니다.

두 그룹 모두 지방 감소를 보였지만, 카제인 단백질을 사용한 그룹은 평균 지방 감소량이 더 컸고 가슴, 어깨, 다리의 근력이 더 많이 증가했습니다.

이 외에도, 카제인 섭취군은 이전 측정치보다 총 제지방량이 더 높은 것으로 나타났습니다. 이는 제지방 유지율이 더 높음을 나타내며, 카제인이 근육 유지에 특히 효과적임을 보여줍니다.
카제인 단백질은 칼슘 함량이 높은 단백질의 한 형태이기 때문에 총 지방 감량에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 많은 사람들이 체지방 감량을 시도하면서 유제품 섭취를 꺼리는데, 이는 유제품이 운동 속도를 늦춘다고 생각하기 때문입니다.
카제인 단백질 파우더의 또 다른 중요한 이점은 대장 건강 증진에 도움이 된다는 것입니다. 호주에서 진행된 한 연구에서 연구자들은 다양한 단백질의 건강상 이점을 조사한 결과, 유제품 단백질이 육류나 콩보다 대장 건강에 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 이는 카제인 단백질을 일일 섭취량에 추가하는 것을 강력히 고려해야 하는 또 다른 이유입니다.