비타민 K2(메나퀴논)

비타민 K2비타민 K2는 신체의 칼슘 흡수를 돕는 중요한 영양소입니다. 또한 튼튼한 뼈와 치아를 발달시키고 유지하는 데 필수적입니다. 비타민 K2가 부족하면 신체가 칼슘을 제대로 활용하지 못해 골다공증과 같은 건강 문제를 야기합니다. 비타민 K2는 잎이 많은 녹색 채소, 계란, 유제품에 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민 K2는 인체 건강에 필수적인 영양소이지만, 식단을 통한 흡수율은 낮습니다. 이는 비타민 K2가 소수의 식품에 함유되어 있고, 이러한 식품들은 일반적으로 다량 섭취되지 않기 때문일 수 있습니다. 비타민 K2 보충제는 이 필수 비타민의 흡수율을 향상시킬 수 있습니다.

비타민 K2는 지용성 비타민으로 혈액 응고, 뼈 건강, 그리고 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K2를 섭취하면 혈액 응고에 필요한 단백질을 더 많이 생성하는 데 도움이 됩니다. 또한 뼈에는 칼슘을 유지하고 동맥에는 칼슘이 쌓이지 않도록 하여 뼈 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 비타민 K2는 동맥 경화를 예방하여 심장 건강에도 필수적입니다.

앞서 언급했듯이, 비타민 K2는 뼈와 치아에 존재하는 주요 미네랄인 칼슘의 대사에서 중심적인 역할을 합니다.

비타민 K2는 뼈를 만들고 유지하는 데 도움이 되는 두 가지 단백질, 즉 매트릭스 GLA 단백질과 오스테오칼신의 칼슘 결합 작용을 활성화합니다.

동물 연구와 비타민 K2가 뼈 대사에 미치는 역할을 바탕으로 볼 때, 이 영양소가 치과 건강에도 영향을 미친다고 추정하는 것이 타당합니다.

치과 건강을 조절하는 주요 단백질 중 하나는 오스테오칼신입니다. 오스테오칼신은 뼈 대사에 필수적인 단백질이며 비타민 K2에 의해 활성화됩니다.

오스테오칼신은 새로운 뼈와 새로운 상아질(치아 법랑질 아래에 있는 석회화된 조직)의 성장을 자극하는 메커니즘을 촉발합니다.

비타민 A와 D도 비타민 K2와 상승효과를 나타내며 여기서 중요한 역할을 하는 것으로 여겨진다.