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카스 번호 | 67-97-0 |
화학식 | C27H44O |
용해도 | 해당 없음 |
카테고리 | 소프트젤/젤리, 건강보조식품, 비타민/미네랄 |
응용 | 항산화, 면역증강 |
뼈와 치아에 좋음
이름에도 불구하고 비타민 D는 비타민이 아니라 호르몬 또는 프로호르몬입니다. 이 기사에서는 비타민 D의 이점, 비타민 D가 충분하지 않을 때 신체에 어떤 일이 일어나는지, 비타민 D 섭취를 늘리는 방법을 살펴봅니다.
치아와 뼈를 튼튼하게 해줍니다..비타민 D3는 칼슘의 조절과 흡수를 돕고 치아와 뼈의 건강에 중요한 역할을 합니다.
신체에서 발견되는 모든 미네랄 중에서 칼슘이 가장 풍부합니다. 이 미네랄의 대부분은 골격과 치아에 있습니다. 식단에 칼슘 함량이 높으면 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 식단에 칼슘이 부족하면 조기 발병 골관절염 및 조기 발병 치아 손실과 함께 관절통이 발생할 수 있습니다.
면역기능에 좋습니다
비타민 D를 적절하게 섭취하면 좋은 면역 기능을 지원하고 자가면역 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
비타민 D건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적입니다. 또한 조절을 포함하여 신체에서 다른 많은 중요한 역할을 합니다.염증그리고 면역 기능.
연구자들은 다음과 같이 제안한다.비타민 D면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 그들은 장기적인 비타민 D 결핍과 당뇨병, 천식, 류마티스 관절염과 같은 자가면역 질환의 발병 사이에 연관성이 있을 수 있다고 생각하지만, 연관성을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
비타민 D는 특히 춥고 어두운 달에 일상 기분에 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 계절성 정서 장애(SAD)의 증상은 햇빛 노출 부족과 관련된 낮은 비타민 D3 수치와 관련이 있을 수 있습니다.
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