비타민 B1 정제

비타민 B1에 대해

티아민으로도 알려진 비타민 B1은 발견 된 최초의 수용성 비타민입니다. 그것은 인간 신진 대사 및 다양한 생리 학적 기능을 유지하는 데 대체 할 수없는 역할을합니다. 우리 몸은 자체적으로 합성 비타민 B1을 생산할 수 없거나 합성 양이 작으므로 매일 다이어트로 보충해야합니다.

보충 방법

비타민 B1은 주로 자연 식품, 특히 종자의 피부와 세균에서 발견됩니다. 견과류, 콩, 시리얼, 셀러리, 해초 및 동물성 내장과 같은 식물성 식품, 마른 고기, 계란 노른자 및 기타 동물성 식품에는 풍부한 비타민 B1이 들어 있습니다. 임신 및 수유 여성, 성장 기간의 십대, 수동 근로자 등과 같은 특수 그룹. 비타민 B1에 대한 수요 증가는 제대로 보충되어야합니다. 알코올 중독자는 비타민 B1의 흡수성 경향이 있으며, 이는 또한 제대로 보충해야합니다. 비타민 B1 섭취가 하루에 0.25mg 미만이면 비타민 B1 결핍이 발생하여 건강에 손상이 발생합니다.

혜택

비타민 B1은 또한 다양한 효소 (세포 생화학 활성을 촉진하는 단백질)와 함께 작용하는 코엔자임입니다. 비타민 B1의 중요한 기능은 신체의 설탕의 신진 대사를 조절하는 것입니다. 또한 위장 연동 연동성을 촉진하고, 소화, 특히 탄수화물의 소화를 돕고, 식욕을 향상시킬 수 있습니다. 암컷 보충 비타민 B1은 또한 신진 대사를 촉진하고 소화를 촉진하며 아름다움의 영향을 줄 수 있습니다.