비타민 B1

비타민 B1티아민은 신경계, 뇌, 근육, 심장, 위, 장의 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육과 신경 세포로 전해질이 흐르도록 하는 데에도 관여합니다.

비타민 B1(티아민)은 수용성 비타민으로, 열처리 및 알칼리성 매질과 접촉하면 빠르게 분해됩니다. 티아민은 신체의 가장 중요한 대사 과정(단백질, 지방, 수분-소금)에 관여하며, 소화계, 심혈관계, 신경계의 활동을 정상화합니다. 비타민 B1은 뇌 활동과 혈액 생성을 촉진하고 혈액 순환에도 영향을 미칩니다. 티아민을 섭취하면 식욕이 증진되고, 장과 심근이 강화됩니다.

이 비타민은 임산부와 수유부, 운동선수, 육체노동 종사자에게 필수적입니다. 또한 중증 환자와 장기 질환을 앓은 사람에게도 티아민이 필요합니다. 티아민은 모든 장기의 기능을 활성화하고 신체의 방어력을 회복시켜 주기 때문입니다. 비타민 B1은 비타민 흡수 능력이 현저히 저하되고 합성 기능이 저하된 노인에게 특히 중요합니다. 티아민은 신경염, 다발성 신경염, 말초신경 마비의 발생을 예방합니다. 신경성 피부 질환이 있는 경우 비타민 B1 복용이 권장됩니다. 티아민을 추가로 복용하면 뇌 활동이 향상되고, 정보 흡수 능력이 향상되며, 우울증이 완화되고, 여러 정신 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

티아민은 뇌 기능, 기억력, 주의력, 사고력을 향상시키고, 기분을 정상화하고, 학습 능력을 증가시키고, 뼈와 근육의 성장을 자극하고, 식욕을 정상화하고, 노화 과정을 늦추고, 알코올과 담배의 부정적 영향을 줄이고, 소화관의 근육 탄력을 유지하고, 뱃멀미를 없애고, 멀미를 완화하고, 심장 근육의 탄력과 정상적인 기능을 유지하고, 치통을 줄입니다.

인체의 티아민은 뇌, 조직, 간에서 탄수화물 대사를 담당합니다. 비타민 코엔자임은 소위 "피로 독소"인 젖산과 피루브산을 억제합니다. 이러한 독소가 과다 분비되면 에너지 부족, 과로, 활력 저하로 이어집니다. 탄수화물 대사 산물의 부정적인 영향은 카르복실화효소를 중화시켜 뇌세포에 영양을 공급하는 포도당으로 전환시킵니다. 이러한 이유로 티아민은 기분을 개선하고, 우울증을 완화하며, 신경을 진정시키고, 식욕을 회복시켜 "활력"과 "낙관"을 주는 비타민이라고 할 수 있습니다.