비타민 B1

비타민 B1또는 티아민은 신경계, 뇌, 근육, 심장, 위 및 내장의 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육과 신경 세포 안팎으로 전해질의 흐름에도 관여합니다.

비타민 B1(티아민)은 수용성 비타민으로 열처리 중이나 알칼리성 매질과 접촉하면 빠르게 변질됩니다. 티아민은 신체의 가장 중요한 대사 과정(단백질, 지방 및 물-소금)에 관여합니다. 소화기, 심혈관 및 신경계의 활동을 정상화합니다. 비타민 B1은 뇌 활동과 혈액 생성을 자극하고 혈액 순환에도 영향을 미칩니다. 티아민을 섭취하면 식욕이 좋아지고 내장과 심장 근육이 탄탄해집니다.

이 비타민은 임산부, 수유부, 운동선수, 육체 노동에 종사하는 사람들에게 필요합니다. 또한 중병 환자와 장기간 질병을 앓은 환자에게는 약물이 모든 내부 장기의 활동을 활성화하고 신체의 방어력을 회복시키기 때문에 티아민이 필요합니다. 비타민 B1은 비타민을 흡수하는 능력이 현저히 감소하고 합성 기능이 위축되기 때문에 노인에게 특별한주의를 기울입니다. 티아민은 신경염, 다발성 신경염, 말초 마비의 발생을 예방합니다. 비타민 B1은 신경질적인 피부 질환에 복용하는 것이 좋습니다. 티아민을 추가로 복용하면 뇌 활동이 향상되고 정보 흡수 능력이 향상되며 우울증이 완화되고 기타 여러 정신 질환을 제거하는 데 도움이 됩니다.

티아민은 뇌 기능, 기억력, 주의력, 사고력을 향상시키고, 기분을 정상화하고, 학습 능력을 증가시키며, 뼈와 근육의 성장을 자극하고, 식욕을 정상화하고, 노화 과정을 늦추고, 술과 담배의 부정적인 영향을 줄이고, 소화기의 근육 긴장을 유지합니다. 뱃멀미를 제거하고 멀미를 완화하며 심장 근육의 색조와 정상적인 기능을 유지하고 치통을 줄입니다.

인체의 티아민은 뇌, 조직, 간에서 탄수화물 대사를 제공합니다. 비타민 보조효소는 소위 "피로 독소"인 젖산, 피루브산과 싸웁니다. 그들의 과잉은 에너지 부족, 과로, 활력 부족으로 이어집니다. 탄수화물 대사산물의 부정적인 효과는 카르복실라제를 중화시켜 뇌세포에 영양을 공급하는 포도당으로 전환시킵니다. 위와 같은 점을 감안할 때 티아민은 기분을 개선하고 우울증을 제거하며 신경을 진정시키고 식욕을 회복시키기 때문에 "원기", "낙천주의"의 비타민이라고 부를 수 있습니다.