말티톨이 왜 너무 많이 먹을까요?

예를 들어, 유일한 제로 칼로리 설탕 알코올 인 에리트리톨은 소분자 중량을 가지며 흡수하기 쉽고 소량의 IT만이 미생물에 의해 발효되도록 대장간으로 들어갑니다. 인체는 또한 에리트 리톨의 상대적으로 높은 내성이며, 인간 혈액으로의 80%는 효소에 의해 이화되지 않았으며, 신체에 에너지를 제공하지 않으며, 설탕 대사에 참여하지 않으며, 소변을 통해서만 배출 될 수 있으므로 일반적으로 일관성과 평평성을 유발하지 않습니다.

인체는 이소 말톨에 대한 내성이 높으며 매일 50g 섭취는 위장 불편을 유발하지 않습니다. 또한, 이소 말톨은 또한 우수한 비피도 박테리아 증식 인자로, 비피도 박테리아의 성장과 재생산을 촉진하고, 장의 미시 생태 균형을 유지하며, 건강에 도움이된다.

요약하면, 설탕 알코올로 인한 설사 및 헛배 부름의 주요 원인은 다음과 같습니다. 첫째, 인간 효소에 의해 대사되지 않지만 장내 식물에 의해 사용됩니다. 다른 하나는 신체의 내성이 낮습니다.

음식에서 에리스리톨과 이소 말톨 톨 톨 톨 톨 톨을 선택하거나 설탕 알코올에 대한 신체의 내성을 높이기 위해 공식을 개선하면 설탕 알코올의 부작용을 크게 줄일 수 있습니다.

설탕 대용품은 무엇입니까? 정말 안전합니까?

많은 사람들이 달콤한 음식을 먹는 것을 좋아하지만 단맛은 동시에 우리에게 행복을 가져다줍니다. 또한 비만, 충치 및 심혈관 질환을 가져옵니다. 따라서 맛과 건강의 이중 요구를 충족시키기 위해 설탕 대체물이 탄생했습니다.

설탕 대체물은 음식을 달콤하고 칼로리가 적은 화합물 그룹입니다. 설탕 알코올 외에도 감초, 스테비아, 몽크 프루트 글리코 시드, 소마 스위트 및 기타 천연 설탕 대체물과 같은 다른 유형의 설탕 대체물이 있습니다. 및 Saccharin, Acesulfameae, Aspartame, Sucralose, Cyclamate 및 기타 합성 설탕 대체물. 시장에 나와있는 많은 음료는 "설탕 없음, 제로 설탕"으로 표시되며, 많은 사람들은 실제로 "자당 없음, 과당 없음"을 의미하며 일반적으로 단맛을 보장하기 위해 감미료 (설탕 대체물)를 추가합니다. 예를 들어, 하나의 소다 브랜드에는 에리스리톨과 수크랄로스가 포함되어 있습니다.

얼마 전, "의 개념"설탕이 없습니다" 그리고 "제로 설탕"인터넷에 대한 광범위한 토론을 일으켰으며 많은 사람들이 그 안전에 의문을 제기했습니다.

그것을 넣는 방법? 설탕 대체물과 건강의 관계는 복잡합니다. 우선, 천연 설탕 대체물은 인간 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 현재 생산 비용과 천연 자원의 가용성에있어 주요 어려움이 있습니다.

Momordica에는 자연 설탕 "Momordica Glucoside"가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 모모 사이드는 포도당과 지방 이용률을 향상시키고 인슐린 감수성을 증가시킬 수 있으며, 이는 당뇨병을 개선 할 것으로 예상됩니다. 불행히도, 이러한 행동 메커니즘은 여전히 ​​불분명합니다. 다른 과학적 연구에 따르면 제로 칼로리 합성 설탕 대체물은 장에서 유익한 박테리아의 수를 줄이고 장내 고어 장애를 유발하여 포도당 불내증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 한편, 이소 말톨 및 락티톨과 같은 특정 설탕 대체물 (주로 저칼로리 합성 대체물)은 장내 식물의 수와 다양성을 증가시켜 긍정적 인 역할을 할 수 있습니다.

또한, 자일리톨은 알파 글루코시다 제와 같은 소화 효소에 억제 효과를 갖는다. 네오 헤스 페리 딘에는 몇 가지 항산화 특성이 있습니다. 사카린과 네오 헤스 페리 딘의 혼합물은 유익한 박테리아를 개선하고 증가시킨다. StevioSide는 인슐린을 촉진하고 혈당을 낮추고 포도당 항상성을 유지하는 기능이 있습니다. 일반적으로 설탕이 첨가 된 대부분의 음식은 시장에 승인 될 수 있기 때문에 안전에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다.
이 제품을 구입할 때 재료 목록을보고 적당히 먹으십시오.