비오틴이란 무엇입니까?

비오틴은 체내에서 지방산, 아미노산 및 포도당 대사의 보조 인자로 기능합니다. 즉, 우리가 지방, 단백질, 탄수화물이 함유된 음식을 섭취할 때 이러한 다량 영양소를 전환하고 활용하기 위해서는 비오틴(비타민 B7이라고도 함)이 반드시 존재해야 합니다.
우리 몸은 신체 활동, 정신적 활동, 성장에 필요한 에너지를 얻습니다.
비오틴은 신체에 항산화제를 제공합니다. 이 비타민은 건강한 머리카락, 손톱, 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 때로는 비타민 "H"라고도 합니다. 이는 "머리카락과 피부"를 의미하는 독일어 단어 Haar and Haut에서 파생되었습니다.
비오틴이란 무엇입니까?
비오틴(비타민 B7)은 수용성 비타민이며 비타민 B 복합체의 일부이며 대사, 신경계, 소화기 및 심혈관 시스템의 건강한 기능에 필요한 주요 영양소입니다.
비타민 B7/비오틴 결핍은 칼로리와 음식 섭취가 적절한 국가에서는 일반적으로 드뭅니다. 여기에는 세 가지 주요 이유가 있습니다.
1. 일일 권장량은 상대적으로 낮습니다.
2. 비오틴이 함유된 많은 식품을 자주 섭취합니다.
3. 연구자들은 우리 장내의 소화 박테리아가 스스로 일부 비오틴을 생산할 수 있다고 믿습니다.

다양한 형태의 비오틴 제품
최근 비오틴 제품은 더욱 건강하고 건강한 모발과 손톱을 원하는 소비자들 사이에서 트렌드가 되었습니다. 이러한 목적이나 기타 건강 개선을 위해 비오틴 보충제를 섭취하려는 경우 비오틴 알약, 기타 비타민 B가 함유된 비오틴 비타민, 비오틴이 함유된 피부 관리 세럼 및 로션과 같은 여러 가지 옵션이 있습니다.
보충제는 정제 또는 캡슐 형태로 제공되며 온라인이나 지역 비타민 매장에서 액체 비오틴을 찾을 수도 있습니다.
비타민 B7은 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 B2 리보플라빈 및 비타민 B3 니아신을 포함한 모든 범위의 비타민 B인 B 복합 보충제의 일부로도 제공됩니다. 비타민 B 복합체는 함께 작용하여 대사 활동, 뇌 기능, 신경 신호 전달 및 기타 여러 중요한 일상 기능을 지원합니다.
비타민은 함께 작용할 수도 있으므로 비타민 B를 함께 섭취하는 것이 항상 최상의 결과를 얻는 가장 좋은 방법입니다.