비오틴이란 무엇입니까?

비오틴은 지방산, 아미노산 및 포도당의 대사에서 보조 인자로서 신체의 기능을한다. 다시 말해, 지방, 단백질 및 탄수화물이 들어있는 음식을 섭취 할 때 비오틴 (비타민 B7이라고도 함)은 이러한 다량 영양소를 전환하고 이용해야합니다.
우리 몸은 신체 활동, 정신적 성과 및 성장에 필요한 에너지를 얻습니다.
비오틴은 건강한 모발, 손톱 및 피부를 유지하는 데 중요한 역할을하기 때문에 산화 방지제를 신체에 제공합니다. 때때로 그것은 비타민“H”라고도합니다. 이것은 독일어 단어 Haar와 Haut에서 파생되었으며,“머리카락과 피부”를 의미합니다.
비오틴이란 무엇입니까?
비오틴 (비타민 B7)은 수용성 비타민이며 비타민 B 복합체의 일부로 대사, 신경, 소화 및 심혈관 시스템의 건강한 기능에 필요한 주요 영양소입니다.
비타민 B7/비오틴 결핍은 일반적으로 칼로리와 음식 섭취가 적절한 국가에서는 드물다. 이것에 대한 세 가지 주요 이유가 있습니다.
1. 권장 일일 요구 사항은 상대적으로 낮습니다.
2. 비오틴을 함유 한 많은 식품의 빈번한 소비.
3. 연구원들은 우리 장의 소화 박테리아가 스스로 비오틴을 생산할 수 있다고 생각합니다.

다양한 형태의 비오틴 제품
비오틴 제품은 최근 더 건강하고 더 건강한 모발과 손톱을 갖고 싶어하는 소비자들 사이에서 트렌드가되었습니다. 이 목적 또는 기타 건강 개선을 위해 비오틴 보충제를 복용하려면 비오틴 알약, 다른 B 비타민을 함유 한 비오틴 비타민, 비오틴을 함유 한 스킨 케어 혈청 및 로션과 같은 몇 가지 옵션이 있습니다.
보충제는 태블릿 또는 캡슐 형태로 제공되며 온라인 또는 현지 비타민 상점에서 액체 비오틴을 찾을 수도 있습니다.
비타민 B7은 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 B2 리보플라빈 및 비타민 B3 니아신을 포함한 B 비타민 전체 범위의 B 복합 보충제의 일부로 구입할 수 있습니다. B 비타민 복합체는 대사 활동, 뇌 기능, 신경 신호 전달 및 기타 많은 중요한 일일 기능을 지원하기 위해 함께 작동합니다.
비타민도 함께 일할 수 있으므로 B 비타민을 함께 복용하는 것이 항상 최상의 결과를 얻는 가장 좋은 방법입니다.