신제품 Melissa officinalis (레몬밤)

레몬밤은 박하과에 속하는 여러해살이풀로 2,000년이 넘는 역사를 가지고 있습니다. 남유럽과 중유럽, 그리고 지중해 연안이 원산지입니다. 전통 페르시아 의학에서는 레몬밤을 진정 및 신경 보호 효과가 있는 약재로 사용해 왔습니다. 레몬밤 잎은 은은한 레몬 향이 나며, 여름에는 꿀이 가득한 작은 흰색 꽃을 피워 벌들을 유인합니다. 유럽에서는 꿀 생산을 위한 벌 유인, 관상용 식물, 그리고 에센셜 오일 추출을 위해 레몬밤을 재배합니다. 잎은 허브차, 향신료 등으로 사용됩니다.

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사실, 오랜 역사를 가진 식물인 레몬밤은 수면 개선 외에도 다양한 효능을 지니고 있습니다. 기분 조절, 소화 촉진, 경련 완화, 피부 자극 진정, 상처 치유에도 도움을 줍니다. 연구에 따르면 레몬밤에는 시트랄, 시트로넬랄, 게라니올, 리날룰과 같은 휘발성 오일, 로즈마린산과 카페인산과 같은 페놀산, 퀘르세틴, 캠페롤, 아피게닌과 같은 플라보노이드, 우르솔산과 올레아놀산과 같은 트리테르펜, 그리고 탄닌, 쿠마린, 다당류와 같은 기타 이차 대사산물을 포함한 필수 화합물이 함유되어 있습니다.

기분 조절:
연구에 따르면 레몬밤 1200mg을 매일 섭취하면 불면증, 불안, 우울증, 사회성 저하와 관련된 증상이 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 레몬밤에 함유된 로즈마린산과 플라보노이드 같은 화합물이 GABA, 신경전달물질, 콜린성 신경전달물질, 세로토닌성 신경전달물질 등 다양한 뇌 신호전달 경로를 조절하여 스트레스를 완화하고 전반적인 건강을 증진시키기 때문입니다.

간 보호:
레몬밤 추출물의 에틸 아세테이트 분획은 고지방 식이로 유발된 비알코올성 지방간염(NASH)을 쥐에서 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 레몬밤 추출물과 로즈마린산은 간의 지질 축적, 중성지방 수치 및 섬유화를 감소시켜 쥐의 간 손상을 개선할 수 있습니다.

항염증:
레몬밤은 페놀산, 플라보노이드, 에센셜 오일이 풍부하여 뛰어난 항염증 효과를 나타냅니다. 이러한 화합물들은 다양한 기전을 통해 염증을 감소시킵니다. 예를 들어, 레몬밤은 염증에 중요한 역할을 하는 염증성 사이토카인의 생성을 억제할 수 있습니다. 또한 프로스타글란딘과 류코트리엔 같은 염증 매개물질 생성에 관여하는 두 가지 효소인 사이클로옥시게나제(COX)와 리폭시게나제(LOX)를 억제하는 화합물도 함유하고 있습니다.

장내 미생물군 조절:
레몬밤은 유해 병원균을 억제하여 장내 미생물 균형을 조절하고 건강한 미생물 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 레몬밤은 프리바이오틱 효과를 통해 유익균의 성장을 촉진할 수 있습니다.비피도박테리움또한, 항염증 및 항산화 특성으로 염증을 줄이고 장 세포를 산화 스트레스로부터 보호하며 유익균이 성장하기에 더 유리한 환경을 조성합니다.