신제품 멜리사 오피시날리스(레몬밤)

레몬밤은 박하과에 속하는 다년생 허브로, 2,000년 이상의 역사를 자랑합니다. 남부 및 중부 유럽과 지중해 연안이 원산지입니다. 페르시아 전통 의학에서는 레몬밤을 진정 및 신경 보호 효과로 사용해 왔습니다. 잎에서는 은은한 레몬 향이 나며, 여름에는 꿀이 가득한 작고 하얀 꽃을 피워 벌을 유인합니다. 유럽에서는 레몬밤을 꿀 생산, 관상용 식물, 그리고 에센셜 오일 추출을 위해 벌을 유인하는 데 사용합니다. 잎은 허브, 차, 향료로 사용됩니다.

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사실, 오랜 역사를 가진 식물인 레몬밤의 효능은 수면 개선에만 국한되지 않습니다. 기분 조절, 소화 촉진, 경련 완화, 피부 자극 완화, 상처 치유에도 도움을 줍니다. 연구에 따르면 레몬밤에는 휘발성 오일(시트랄, 시트로넬랄, 제라니올, 리날룰 등), 페놀산(로즈마린산, 카페인산), 플라보노이드(케르세틴, 캠페롤, 아피제닌), 트리테르펜(우르솔산, 올레아놀산), 그리고 타닌, 쿠마린, 다당류와 같은 2차 대사산물 등 필수 성분이 함유되어 있습니다.

기분 조절:
연구에 따르면 매일 레몬밤 1,200mg을 섭취하면 불면증, 불안, 우울증, 사회적 기능 장애 관련 점수가 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다. 레몬밤에 함유된 로즈마린산과 플라보노이드와 같은 화합물은 GABA, 신경전달물질, 콜린성, 세로토닌성 신경계를 포함한 다양한 뇌 신호 전달 경로를 조절하여 스트레스를 완화하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다.

간 보호:
레몬밤 추출물의 에틸 아세테이트 분획은 생쥐에서 고지방으로 유발된 비알코올성 지방간염(NASH)을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 레몬밤 추출물과 로즈마린산은 간의 지질 축적, 중성지방 수치, 그리고 섬유화를 감소시켜 생쥐의 간 손상을 개선하는 것으로 나타났습니다.

항염증:
레몬밤은 페놀산, 플라보노이드, 그리고 에센셜 오일이 풍부하게 함유되어 있어 뛰어난 항염증 효과를 나타냅니다. 이러한 성분들은 다양한 메커니즘을 통해 염증을 감소시킵니다. 예를 들어, 레몬밤은 염증에 중요한 역할을 하는 염증 유발 사이토카인의 생성을 억제할 수 있습니다. 또한 프로스타글란딘과 류코트리엔과 같은 염증 매개체 생성에 관여하는 두 효소인 사이클로옥시게나제(COX)와 리폭시게나제(LOX)를 억제하는 성분도 함유되어 있습니다.

장내 미생물군 조절:
레몬밤은 유해한 병원균을 억제하여 장내 미생물총을 조절하고 건강한 미생물 균형을 촉진합니다. 연구에 따르면 레몬밤은 프리바이오틱 효과를 가지고 있어 다음과 같은 유익한 장내 박테리아의 성장을 촉진할 수 있습니다.비피도박테리움종의 항염증 및 항산화 효과는 염증을 줄이고, 장 세포를 산화 스트레스로부터 보호하며, 유익한 박테리아가 성장하기에 더 유리한 환경을 조성하는 데에도 도움이 됩니다.