칼슘 결핍이 마치 조용한 '전염병'처럼 우리 삶에 언제 퍼질지 아무도 모릅니다. 어린이는 성장을 위해 칼슘이 필요하고, 직장인들은 건강 관리를 위해 칼슘 보충제를 섭취하며, 중년 및 노년층은 포르피리아 예방을 위해 칼슘이 필요합니다. 과거에는 칼슘과 비타민 D3의 직접적인 보충에 초점이 맞춰졌습니다. 그러나 과학의 발전과 골다공증 연구의 심화에 따라 뼈 형성과 밀접한 관련이 있는 영양소인 비타민 K2가 골밀도와 강도 개선 효과로 의료계의 주목을 받고 있습니다.
칼슘 결핍에 대해 이야기할 때, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 생각은 "칼슘"입니다. 하지만 그것은 이야기의 절반에 불과합니다. 많은 사람들이 평생 칼슘 보충제를 복용하지만 효과를 보지 못합니다.
그렇다면 어떻게 하면 효과적인 칼슘 보충을 제공할 수 있을까요?
충분한 칼슘 섭취와 적절한 칼슘 식단은 효과적인 칼슘 보충의 두 가지 핵심 요소입니다. 장에서 혈액으로 흡수된 칼슘만이 진정한 효과를 발휘할 수 있습니다. 오스테오칼신은 혈액에서 뼈로 칼슘을 운반하는 역할을 합니다. 뼈 기질 단백질은 비타민 K2에 의해 활성화된 칼슘과 결합하여 뼈에 칼슘을 저장합니다. 비타민 K2를 보충하면 칼슘이 뼈에 질서정연하게 전달되어 흡수 및 재건이 이루어지고, 골 부정렬 위험을 줄이며 무기질화 과정을 저해하지 않습니다.
비타민 K는 혈액 응고, 칼슘과 뼈의 결합, 동맥의 칼슘 침착 억제에 관여하는 지용성 비타민입니다. 크게 비타민 K1과 비타민 K2로 나뉘는데, 비타민 K1은 주로 혈액 응고 기능을 담당하고, 비타민 K2는 뼈 건강에 도움을 주며 골다공증 치료 및 예방에 효과적입니다. 또한 비타민 K2는 뼈 단백질 생성을 촉진하여 칼슘과 함께 뼈를 형성하고 골밀도를 높여 골절을 예방합니다. 기존의 비타민 K2는 지용성이어서 식품 및 의약품 외의 다양한 제품 형태로 활용되는 데 한계가 있었습니다. 하지만 새로운 수용성 비타민 K2는 이러한 문제를 해결하고 고객에게 더욱 다양한 제품 형태를 제공할 수 있게 해줍니다. 보밍(BOMING)의 비타민 K2 복합제는 수용성 복합제, 지용성 복합제, 지용성 복합제, 그리고 순수 비타민 K2 등 다양한 형태로 고객에게 제공될 수 있습니다.
비타민 K2는 메나퀴논이라고도 하며, 보통 MK라는 약자로 표기합니다. 현재 시판되는 비타민 K2 제제는 MK-4와 MK-7 두 가지가 있습니다. MK-7은 MK-4보다 생체이용률이 높고 반감기가 길며 골다공증 예방 효과가 강력하여, 세계보건기구(WHO)는 MK-7을 최적의 비타민 K2 형태로 권장합니다.
비타민 K2는 심혈관 건강 및 뼈 재생을 지원하고 골다공증과 동맥경화를 예방하는 두 가지 기본적이고 중요한 기능을 합니다.
비타민 K2는 주로 장내 세균에 의해 합성되는 지용성 비타민입니다. 동물성 육류와 동물의 간, 발효유 제품, 치즈와 같은 발효 식품에 함유되어 있습니다. 가장 흔하게 섭취되는 식품은 낫토입니다.
비타민 K가 부족한 경우, 녹색 잎채소(비타민 K1)와 방목하여 키운 소의 유제품 및 발효 채소(비타민 K2)를 섭취하여 보충할 수 있습니다. 일반적으로 비타민 K2는 하루 150마이크로그램을 섭취하는 것이 권장됩니다.
게시 시간: 2023년 1월 18일