멜라토닌

멜라토닌주로 뇌의 송과선에 의해 생성 된 신경 호르몬입니다. 그것은 수면을 준비하고 때로는“수면의 호르몬”또는“어둠의 호르몬”이라고 불립니다.멜라토닌보충제는 자주 있습니다사용된수면 보조제로.

수면에 문제가 있었다면 멜라토닌 보충제에 대해 들어 볼 가능성이 있습니다. 송과선에서 생산 된 호르몬 인 멜라토닌은 효과적인 자연 수면 보조제입니다. 그러나 그 혜택은 자정 시간에만 국한되지 않습니다. 실제로 멜라토닌은 수면을 넘어서 많은 중요한 건강상의 이점이 있습니다. 강력한 항산화 제와 항 염증 호르몬으로 뇌 건강, 심장 건강, 생식력, 장 건강, 안과 건강 등을 향상시킬 수 있습니다! 멜라토닌의 이점과 멜라토닌 수치를 자연스럽게 증가시키는 팁을 살펴 보겠습니다.

멜라토닌은 아미노산 트립토판과 세로토닌으로 알려진 신경 전달 물질에서 자연적으로 유래 된 호르몬입니다. 그것은 송과선에서 자연적으로 생산되지만 위와 같은 다른 기관에 의해 소량이 만들어집니다. 멜라토닌은 신체의 일주기 리듬을 유지하는 데 중요하므로 아침에는주의를 기울이고 활력을 느끼고 저녁에는 졸려요. 그렇기 때문에 밤에는 혈액에서 멜라토닌 수치가 높고 아침에는이 수치가 크게 떨어집니다. 멜라토닌 수치는 나이에 따라 자연스럽게 감소하므로 잠을 자고 60 세의 나이로 잠을 자고 좋은 밤의 휴식을 취하기가 더 어려워집니다.

멜라토닌지원합니다면역 기능. 그것은 당신의 신체가 조기 노화의 감염, 질병 및 증상에 맞서 싸울 힘을줍니다. 또한 강력한 항 염증 특성으로 인해 면역 억제 질환에서 자극제 역할을하는 능력이 있습니다.