멜라토닌

멜라토닌에스트로겐은 뇌의 송과선에서 주로 밤에 생성되는 신경호르몬입니다. 수면을 위한 신체 준비를 돕는 역할을 하며, 때때로 "수면 호르몬" 또는 "어둠의 호르몬"이라고 불립니다.멜라토닌보충제는 자주 사용됩니다.사용된수면 보조제로.

수면 장애를 겪어본 적이 있다면 멜라토닌 보충제에 대해 들어보셨을 가능성이 높습니다. 송과선에서 생성되는 호르몬인 멜라토닌은 효과적인 천연 수면 보조제입니다. 하지만 그 효능은 단순히 수면에만 국한되지 않습니다. 사실 멜라토닌은 수면 외에도 건강에 중요한 여러 가지 이점을 제공합니다. 강력한 항산화제이자 항염증 호르몬인 멜라토닌은 뇌 건강, 심장 건강, 생식 능력, 장 건강, 눈 건강 등 다양한 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다! 멜라토닌의 효능과 멜라토닌 수치를 자연적으로 높이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

멜라토닌은 아미노산인 트립토판과 신경전달물질인 세로토닌에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 멜라토닌은 송과선에서 주로 생성되지만, 위와 같은 다른 기관에서도 소량 생성됩니다. 멜라토닌은 우리 몸의 일주기 리듬을 유지하는 데 매우 중요하며, 아침에는 활력이 넘치고 저녁에는 졸음을 느끼도록 해줍니다. 따라서 혈중 멜라토닌 수치는 밤에 높고 아침에는 급격히 떨어집니다. 멜라토닌 수치는 나이가 들면서 자연적으로 감소하기 때문에 60세 이후에는 잠들기 어렵고 숙면을 취하기 힘들어집니다.

멜라토닌지원면역 기능에 도움을 줍니다. 감염, 질병 및 조기 노화 증상에 맞서 싸울 수 있는 신체의 힘을 강화시켜 줍니다. 또한 강력한 항염증 작용으로 인해 면역억제 질환에서 면역 반응을 자극하는 역할도 합니다.