멜라토닌

멜라토닌주로 밤에 뇌의 송과선에서 생성되는 신경호르몬입니다. 신체의 수면 준비를 담당하며, "수면 호르몬" 또는 "어둠 호르몬"이라고도 불립니다.멜라토닌보충제는 자주사용된수면 보조제로.

수면 문제를 겪어 보셨다면 멜라토닌 보충제에 대해 들어보셨을 것입니다. 송과선에서 생성되는 호르몬인 멜라토닌은 효과적인 천연 수면 보조제입니다. 하지만 그 효능은 자정에만 국한되지 않습니다. 사실, 멜라토닌은 수면 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 강력한 항산화제이자 항염증 호르몬으로, 뇌 건강, 심장 건강, 생식력, 장 건강, 눈 건강 등 다양한 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다! 멜라토닌의 효능과 멜라토닌 수치를 자연스럽게 높이는 방법을 알아보겠습니다.

멜라토닌은 아미노산 트립토판과 세로토닌이라는 신경전달물질에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 송과선에서 자연적으로 생성되지만, 위와 같은 다른 기관에서도 소량이 생성됩니다. 멜라토닌은 신체의 일주기 리듬을 유지하는 데 필수적이며, 아침에는 활기차고 활력이 넘치고 저녁에는 졸음을 느끼게 합니다. 그렇기 때문에 밤에는 혈중 멜라토닌 수치가 높아지고, 아침에는 급격히 낮아집니다. 멜라토닌 수치는 나이가 들면서 자연스럽게 감소하기 때문에 60세가 넘으면 잠들기 어려워지고 숙면을 취하기가 어려워집니다.

멜라토닌지원합니다면역 기능을 강화합니다. 감염, 질병, 조기 노화 증상에 맞서 싸울 수 있는 힘을 몸에 부여합니다. 또한 강력한 항염증 효과로 인해 면역 억제 질환의 자극제로 작용할 수 있습니다.