COQ 10 - 코엔자임 Q10

CoQ10보충제는 성인의 근력, 활력 및 신체 활동 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
CoQ10은 지용성 물질로, 우리 몸에서 자체적으로 생성할 수 있으며, 지방이 함유된 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 특히 지방이 많은 음식과 함께 먹으면 더욱 효과적입니다. '코엔자임'이라는 명칭은 CoQ10이 우리 몸의 다른 물질들이 제 기능을 제대로 수행하도록 돕는 화합물임을 의미합니다. CoQ10은 음식을 에너지로 분해하는 것을 돕는 것 외에도 항산화 작용을 합니다.

앞서 언급했듯이, 이 화합물은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지만, 경우에 따라 20세부터 생성량이 감소하기 시작합니다. 또한, 코엔자임 Q10은 우리 몸의 대부분의 조직에서 발견되지만, 췌장, 신장, 간, 심장과 같이 많은 에너지를 필요로 하는 장기에 가장 높은 농도로 존재합니다. 장기 중에서는 폐에 코엔자임 Q10이 가장 적게 함유되어 있습니다.
이 화합물은 우리 몸의 모든 세포에 존재할 정도로 우리 몸에 깊숙이 자리 잡고 있기 때문에 인체에 미치는 영향은 매우 광범위합니다.
이 화합물은 유비퀴논과 유비퀴놀이라는 두 가지 형태로 존재합니다.
후자(유비퀴놀)는 세포가 이용하기에 생체 이용률이 더 높기 때문에 체내에서 주로 발견됩니다. 이는 특히 미토콘드리아에 중요한데, 미토콘드리아는 우리가 매일 필요로 하는 에너지를 생산하는 데 도움을 주기 때문입니다. 보충제는 일반적으로 생체 이용률이 더 높은 형태의 유비퀴놀을 함유하며, 사탕수수와 사탕무를 특정 효모 균주로 발효시켜 만드는 경우가 많습니다.
결핍증은 흔하지는 않지만, 일반적으로 노화, 특정 질병, 유전, 영양 결핍 또는 스트레스로 인해 발생합니다.
결핍은 흔하지 않지만, 비타민 D가 제공하는 모든 이점 때문에 섭취량을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.