칼슘 정제

칼슘의 기본 역할

칼슘은 신체에서 다양한 역할을 합니다. 인체 칼슘의 약 99%는 뼈와 치아에 존재합니다. 칼슘은 뼈의 발달, 성장, 그리고 유지에 필수적입니다. 아이들이 성장함에 따라 칼슘은 뼈 발달에 기여합니다. 성장이 멈춘 후에도 칼슘 정제는 뼈를 유지하고 노화의 자연스러운 과정인 골밀도 감소를 늦추는 데 도움을 줍니다.

따라서 모든 연령대의 사람들에게 적절한 칼슘 보충이 필요한데, 많은 사람들이 이 점을 간과합니다. 하지만 칼슘 정제와 다른 건강 제품을 통해 뼈 건강을 유지할 수 있습니다.

이미 폐경을 경험한 여성은 남성이나 젊은 사람들보다 골밀도 손실률이 더 높을 수 있습니다. 골다공증 발병 위험이 더 높으므로, 의사는 칼슘 보충제 복용을 권장할 수 있습니다.

칼슘의 이점

• 칼슘은 근육 수축을 조절하는 데 도움이 됩니다. 신경이 근육을 자극하면 몸에서 칼슘이 방출됩니다. 칼슘은 근육 내 단백질이 수축 작용을 수행하는 데 도움을 줍니다. 몸이 근육에서 칼슘을 펌핑하면 근육이 이완됩니다.
• 칼슘은 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. 혈액 응고 과정은 복잡하고 여러 단계로 이루어집니다. 이 과정에는 칼슘을 포함한 다양한 화학물질이 관여합니다.
• 근육 기능에 있어 칼슘의 역할은 심장 근육의 활동을 유지하는 것입니다. 칼슘은 혈관을 둘러싼 평활근을 이완시킵니다. 여러 연구에서 칼슘 과다 섭취와 저혈압 사이에 연관성이 있을 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

비타민 D 보충제는 뼈 건강에도 필수적이며, 칼슘 흡수를 돕습니다. 따라서 더 나은 효과를 위해 두 가지 이상의 성분을 결합한 건강 제품도 있습니다.